Vous êtes débutant et la question évidente est :

Combien de temps faut-il pour être bon ?

Quel sera mon niveau après 6 mois ?

Cet article va essayer de vous donner un aperçu de la matière que nos pratiquants doivent maîtriser après 6 mois...

Positions

• Position passive
• Position semi passive
• Positionde garde
• Déplacement et contrôle de l'espace sur 360 °

Frappes

• Coup de paume
• Coup de poing
• Coup de poing marteau
• Crochet
• Uppercut
• Coup de coude horizontaux devant, côté, derrière
• Coup de genou
• Coup de pied de face
• Coup de pied écrasant
• Coup de pied de côté
• Stop kick
• Low kick

Attaques

• Stratégie contre un attaquant proche
• Stratégie contre un attaquant distance moyenne
• Stratégie contre un attaquant grande distance
• Stratégie contre un 2 attaquants
• Enchainement real fight

Défenses

• Défense  interne sur coup de poing de face à différentes hauteurs et dfférents angles
• Défense  externe sur coup de poing de face à différentes hauteurs et dfférents angles
• Défense externe sur attaques circulaires à 360°
• Défense en crochet
• Défense par placement
• Défense  en cuillère
• Défense contre coup de pied de face
• Défense contre coup de pied écrasant
• Défense contre coup de pied de côté
• Défense contre Low kick
• Défense contre Etranglement de face
• Défense contre Etranglement de côté
• Défense contre Etranglement de dos longue distance
• Défense contre Etranglement de dos courte distance
• Défense contre Saisie de tête de côté
• Défense contre Etranglement respiratoire de dos (trachée)
• Défense contre Etranglement sanguin de dos (carotides)

Sol

• Chute avant
• Chute avant dure
• Chute arrière
• Roulade avant
• Roulade arrière
• Se relever de face et mise en garde
• Se relever de face en frappant
• Se relever en se retournant
• Défense contre Etranglement au sol, attaquant sur le côté
• Défense contre Etranglement au sol, attaquant sur la victime
• Défense contre Etranglement au sol, attaquant entre les jambes
• Défense contre saisie de tête au sol, attaquant sur le côté (bras libres)
• Défense contre saisie de tête au sol, attaquant sur le côté (un bras saisi)

Couteau

• Défense contre menace statique au couteau de face sur 3 hauteurs (visage, thorax, abdomen)
• Défense contre menace statique au couteau de côté sur 3 hauteurs (visage, thorax, abdomen)
• Défense contre menace statique au couteau de dos  sur 3 hauteurs (visage, thorax, abdomen)
• Défense contre menace à bout touchant au couteau sur la gorge de face
• Défense contre menace à bout touchant au couteau sur la carotide en croisé
• Défense contre menace à bout touchant au couteau sur la carotide en normal
• Défense contre attaque dynamique pic à glace
• Défense contre attaque dynamique orientale