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Articles
Tout d'abord, il faut, évidemment, être attiré par les disciplines de ce type...
Avec le temps, j'ai découvert qu'il y avait 3 types de gens qui venaient au Krav :
1/ Je veux faire du sport et pourquoi pas apprendre à me défendre...
C'est la personne qui a entendu ou vu quelqu'un qui en faisait (ou connaissait..) et veut essayer.
Cette catégorie est la moins représentée dans les clubs (en tout cas, dans mon club) car il y a les mêmes raisons de venir au Krav que d'aller dans un club de fitness avec, malheureusement, le même taux de défection.
Bien que parmi mes élèves, des gens ayant découvert le Krav de cette façon font partie de mes plus anciens élèves.
2/ Je veux me apprendre à me défendre à cause de....
Cette catégorie est bien représentée car ces gens viennent avec une idée précise qui s'inscrit dans le temps et qui a un but défini.
Ces gens vont trouver, dans le Krav Maga, une réponse à leur demande.
J'ai la chance d'avoir dans mon club, une dizaine de ceinture noire de différentes disciplines et tout le monde s'accorde à dire que le temps pour devenir efficace est le plus court dans le Krav Maga.
3/ J'ai fait des arts martiaux pendant des années et je n'ai pas trouvé l'efficacité que je recherchais...
J'ai naturellement plus d'affection pour ces gens-là car j'étais également dans le cas.
En général, ces gens découvrent un nouveau monde comme le paléonthologue dans Jurassic Park ;-)
Et comme je le dis souvent, on passe des secondaires à l'université et on va comprendre pourquoi on fait les choses et surtout bénéficier de cette mine de connaissances et de compétences.
On va toucher à une réelle efficacité !!
De ce fait, le trouble viendra souvent quand ces mêmes personnes découvrent que des choses qu'ils croyaient immuables sont, en fait, fausses ou inapplicables.
Le coup qui tue est possible mais avant d'y arriver, il faut que toute une série d'éléments soient réunis (bonnes positions, angle de touche parfait, force physique le permettant, l'adversaire seul et quasi sans bouger...).
Idem pour le coup de pied retourné, essayez de le faire si vous êtes en costume de ville ou non échauffé ou encore pris dans une foule de gens
Et à côté de cela, 3 choses seront offertes:
- Vous allez parfaire votre condition physique
- Vous allez réellement apprendre à gérer une situation de conflit
- Vous ne serez pas blessé en sortant du cours
Harry Mariette
Très souvent, on me demande quelles sont les qualités qui font qu'un combattant est bon.
Les quatre qualités que je vais énoncer ici sont les qualités les plus importantes, je ne pense pas que la liste soit forcément exhaustive mais 90 % s'y trouve.
Détermination
La définition suivante « état d'esprit dans lequel le doute n'a pas sa place » me semble une définition parfaite.
Si en plus, on intègre la notion de « capacité à mobiliser toute notre énergie pour ne viser qu'un seul but ».
On arrive à la volonté extrême de gagner le combat sans s'occuper ni de morale ou d'éthique !
Tactique
Définition: « moyens dont on se sert pour parvenir à un résultat ». Là encore, pas de morale ni d'éthique.
Prendre une arme contre un homme désarmé ou feindre une blessure ou encore attaquer en groupe fait partie des « moyens » pour arriver à ses fins c'est-à-dire gagner le combat dans le meilleur état possible.
Technique
Savoir comment, comment, quand frapper/bloquer fait partie de l'onglet technique. À noter que certains entraîneurs ne se focalisent que sur ce point et délaissent les deux précédents et voient ainsi leur champion se faire battre dans des situations réelles.
Force
Soyons clairs si les adversaires ont intégré les paramètres précédents, seul le plus fort d'entre eux vaincra.
Les arts martiaux « asiatiques » veulent nous faire croire que le petit mince de battre le grand effort, hélas ce n'est vrai que si le plus faible est aussi le plus déterminé/ tactique/ technique et le plus grand mal entraîné !
Si nous prenons des combattants et que tous les paramètres sont égaux c'est-à-dire ils sont tous les deux déterminés, ont le même degré technique et se battent dans un contexte où la tactique n'intervient pas: le résultat est connu dans 99 % des cas.
Harry Mariette, Expert en Krav Maga
Avant de voir comment on doit frapper, il est peut être intéressant de voir avec quelle partie de la main on doit frapper.
Description de la main
La main est composée des doigts et ceux-ci recroquevillés vont former le poing
La main est jointe par le poignet au radius et au cubitus.
Or si l’on regarde la radio d’une main, on comprend qu’il vaudra mieux frapper avec les kentos de l’index et du majeur que de l’annulaire et l’auriculaire.
Pourquoi ?
Parce qu’à l’endroit reliant les os des doigts et le poignet, il y a un trou entre ces os et le cubitus.
De ce fait, en frappant avec les kentos de l’annulaire et de de l’auriculaire, vous risquez de déplacer ces os vers l’arrière. CQFD
Vous êtes débutant et la question évidente est :
Combien de temps faut-il pour être bon ?
Quel sera mon niveau après 6 mois ?
Cet article va essayer de vous donner un aperçu de la matière que nos pratiquants doivent maîtriser après 6 mois...
Positions
- Position passive
- Position semi passive
- Positionde garde
- Déplacement et contrôle de l'espace sur 360 °
Frappes
- Coup de paume
- Coup de poing
- Coup de poing marteau
- Crochet
- Uppercut
- Coup de coude horizontaux devant, côté, derrière
- Coup de genou
- Coup de pied de face
- Coup de pied écrasant
- Coup de pied de côté
- Stop kick
- Low kick
Attaques
- Stratégie contre un attaquant proche
- Stratégie contre un attaquant distance moyenne
- Stratégie contre un attaquant grande distance
- Stratégie contre un 2 attaquants
- Enchainement real fight
Défenses
- Défense interne sur coup de poing de face à différentes hauteurs et dfférents angles
- Défense externe sur coup de poing de face à différentes hauteurs et dfférents angles
- Défense externe sur attaques circulaires à 360°
- Défense en crochet
- Défense par placement
- Défense en cuillère
- Défense contre coup de pied de face
- Défense contre coup de pied écrasant
- Défense contre coup de pied de côté
- Défense contre Low kick
- Défense contre Etranglement de face
- Défense contre Etranglement de côté
- Défense contre Etranglement de dos longue distance
- Défense contre Etranglement de dos courte distance
- Défense contre Saisie de tête de côté
- Défense contre Etranglement respiratoire de dos (trachée)
- Défense contre Etranglement sanguin de dos (carotides)
Sol
- Chute avant
- Chute avant dure
- Chute arrière
- Roulade avant
- Roulade arrière
- Se relever de face et mise en garde
- Se relever de face en frappant
- Se relever en se retournant
- Défense contre Etranglement au sol, attaquant sur le côté
- Défense contre Etranglement au sol, attaquant sur la victime
- Défense contre Etranglement au sol, attaquant entre les jambes
- Défense contre saisie de tête au sol, attaquant sur le côté (bras libres)
- Défense contre saisie de tête au sol, attaquant sur le côté (un bras saisi)
Couteau
- Défense contre menace statique au couteau de face sur 3 hauteurs (visage, thorax, abdomen)
- Défense contre menace statique au couteau de côté sur 3 hauteurs (visage, thorax, abdomen)
- Défense contre menace statique au couteau de dos sur 3 hauteurs (visage, thorax, abdomen)
- Défense contre menace à bout touchant au couteau sur la gorge de face
- Défense contre menace à bout touchant au couteau sur la carotide en croisé
- Défense contre menace à bout touchant au couteau sur la carotide en normal
- Défense contre attaque dynamique pic à glace
- Défense contre attaque dynamique orientale
Pour être en légitime défense, il faut une proportionnalité entre la défense et l’attaque.
Le Krav Maga a, du fait de ses origines militaires, des réponses aux attaques extrêmement violentes.
Mais son adaptation au civil à permis de développer un Krav Maga tout aussi efficace mais proposant des solutions adaptées à chaque situation, à chaque type d’agression.
Il existe des techniques permettant d’éviter l’affrontement, de se dégager sans frapper, d’immobiliser son adversaire sans le détruire, de désarmer sans tuer et surtout d’éviter des problèmes de conscience et/ ou avec la justice lorsque la proportionnalité n’est pas respectée.
Pour être plus efficace dans votre défense, utilisez des objets ordinaires:
- Clés
- Carte de crédit
- Bic/Stylo/Crayon
- Ceinture
- PC Portable
- Parapluie,
- Verre (cassé ou non)
- bouteille (cassée ou non)
- cendrier,..
Du fait, que le site est ouvert à tout public et du danger d’une certaine utilisation de ces objets, nous ne pouvons expliquer la manière de les utiliser dans cet article, cependant toutes les techniques permettant d’être efficace avec ce type d’objets sont abordées au cours de Krav Maga.
