Pour cette troisième journée, Gabi Noah a expliqué la théorie de l'échauffement.

Chaque candidat a donc donné un échauffement et ils ont ensuite reçu les points positifs et négatifs.

L'après midi était réservée à la révision de tous les coups de pied avec Harry Mariette.

De face, de côté, de dos, circulaire, pas chassé, pas bruyant, glissé et en reculant.